Orzechy to magazyn przydatnych elementów, które mają pozytywny wpływ na zdrowie ludzi. Zaleca się codzienne korzystanie z tego produktu do pełnego funkcjonowania ciała.
Jakie orzechy są przydatne do siły działania, każdy człowiek powinien wiedzieć. Owoce roślin słyną z możliwości zwiększenia i poprawy:
- zdrowie mężczyzn, siła;
- Jakość nasienia;
- ton i ogólny stan ciała;
- Odporność na infekcje.
Aby zapobiegać lepszym wynikom, musisz wiedzieć, które orzechy są przydatne dla zdrowia mężczyzn:
1. Orzech włoski
Jeden z najbardziej przydatnych produktów dla mężczyzn. Zawiera witaminy B i witaminę C, które poprawiają syntezę testosteronu. Dojrzałe owoce zawierają wapń, magnez, cynk - są to minerały, które mają znaczący wpływ na zdrowie mężczyzny. Wapń i magnez zwiększają wytwarzanie hormonu płciowego, a hormon męskiego nie można wytwarzać bez cynku. Zaleca się spożywanie owoców miodem, co dodaje im przydatnych właściwości i skuteczności. Orzechy są bardzo wysokie, więc codzienna norma użytkowania wynosi do 12-18 całego owoce.
2. Orzechy cedrowe
Orzechy cedrowej, według mieszkańców północy, są najbardziej przydatnymi orzechami dla mężczyzn. Poprawiają stan zdrowia silniejszego seksu. Uwzględnione w nich korzystne substancje mają korzystny wpływ na ciało:
- Owoce cedrowego zawierają argininę, cynk i witaminę E, które są odpowiedzialne za utrzymanie erekcji i zdrowia układu moczowo -płciowego.
- Orzechy pomagają oczyszczyć ciało cholesterolu, wzmacniają układ sercowo -naczyniowy.
- Z powodu zawartości kalorii produkt jest w stanie przyspieszyć proces przywracania rezerw energii utraconych z powodu stresu i zmęczenia fizycznego.
3. Migdałowy.
Naukowcy twierdzą, że dodanie migdałów do codziennej diety jest konieczne w celu poprawy siły działania. Wynik osiąga się ze względu na zawartość płodu argininy. Jest to aminokwas, który poprawia krążenie krwi w naczyniach, rozszerza je i rozluźnia. Aby uzyskać maksymalny wynik, konieczne jest spożywanie migdałów na moc pół godziny przed głównym posiłkiem. Produkt zawiera substancję, która wzmacnia męskie ciało: potas; fosfor; wapń; Witaminy B B. Regularne stosowanie niewielkich ilości migdałów normalizuje metabolizm, który pomaga schudnąć i zmniejszyć wielkość brzucha, co stanowi problem dla mężczyzn kochających piwo.
4. Orzech laskowy.
Zawiera witaminę E, która spowalnia procesy starzenia, wzmacnia serce i zapobiega raka. Hang -ups są bogate w cynk, zawiera potas, żelazo i wapń. Minerały te wzmacniają mięśnie, pozytywnie wpływają na stan układu nerwowego, usuwają toksyny, przyspiesza proces tworzenia krwi w męskim ciele i aktywują wytwarzanie testosteronu. Orzech dla siły siły u mężczyzn pomagają w leczeniu stagnacji zapalenia grupy grubości. Dzienne wskaźnik korzystania z suszonych/świeżych orzechów laskowych wynosi 40-50 gramów.
5. Pistacje
Pistacje zawierają substancje:
- Arginina jest naturalnym stymulatorem przyciągania, który jest w stanie zwiększyć wytrzymałość ciała.
- Kwas foliowy jest witaminą, która wpływa na jakość nasienia, która poprawia mobilność plemników i zwiększa prawdopodobieństwo poczęcia.
- Cynk odpowiedzialny za zwiększenie poziomu testosteronu we krwi, tworzenie się i jakość nasienia. Brak cynku powoduje impotencję.
- Nienasyczone tłuszcze odpowiedzialne za zmniejszenie cholesterolu krwi, co negatywnie wpływa na proces dopływu krwi na cały organizm.
6. Nerkowiec
Nerkowca jest najsłabszym orzechem kalorii, zalecanym mężczyznom w celu zmniejszenia ryzyka zaburzeń erekcji. Ten produkt jest naturalnym przeciwutleniaczem i afrodyzjakiem. Nerkowce obejmują witaminy A, B, PP, E, a także około 8 przydatnych pierwiastków śladowych. Ma działanie przeciwzapalne, zwiększa odporność, uzupełnia ciało energią. Cynk zawarty w nakrętce zwiększa mobilność nasienia. U mężczyzn, którzy regularnie używają co najmniej kilku kawałków nerkowca dziennie, proces łysienia spowalnia, włosy stają się gęstsze i zdrowe.
WAŻNY!!! Jedz surowe lub suszone orzechy.
7. Arachid.
Dla mężczyzn korzystne właściwości orzeszków ziemnych są:
- w regulacji pochodzenia hormonalnego i wspieranie zdrowia gruczołu prostaty;
- zapobieganie rozwojowi guzów;
- ochrona przewodu pokarmowego i normalizacja przejścia kału w odbytnicy;
- Zapobieganie chorobom sercowo -naczyniowym: produkt normalizuje pracę układu hematopoetyczny, więc jego regularne stosowanie służy jako zapobieganie hemofilii, niedokrwienie mięśnia sercowego i zawał mięśnia sercowego;
- zwiększona wytrzymałość fizyczna podczas zwiększonych obciążeń;
- Wspieranie zdrowia skóry i utrzymanie stabilności stanu psycho -emocjonalnego.
- Wsparcie dla zdrowia wątroby. Metionina, zawarta w dużych ilościach, stymuluje wytwarzanie adrenaliny, co z kolei zapobiega żołądkowi wątroby z tkanką tłuszczową. Ten sam aminokwas pomaga mięśniom odzyskać siły po poważnym przeciążeniu;
- Promuje wzrost mięśni.
Ważny!!! Korzyści z orzeszków ziemnych nie są zmniejszone po obróbce cieplnej.
Arachis z miodem ma doskonały wpływ na pracę umysłową. Kompozycja poprawia pamięć, zwiększa stężenie.
8. Orzech Brazylii
Brazylijski orzech jest kolosalnym źródłem przeciwutleniacza Seleny, to dla niego część silniejszej połowy ludzkości jest winna brakowi raka i innymi problemami z prostatą. Selen jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zwiększa produkcję testosteronu, z powodu którego poprawia się jakość nasienia i zmniejsza się ryzyko zapalenia grupy gruczołu krokowego. Służy również do zapobiegania astmie.
Jest bogaty w fitosterole niezbędne do zdrowia serca, odporności, witaminy E, błonnika, omega-3 i omega-6.
Zawiera argininę aminokwasową, która nazywa się również „naturalną viagą”. Ciało nie radzi sobie z wytwarzaniem wystarczającej argininy, dlatego bardzo ważne jest, aby uwzględnić ją w diecie.
Aby wzmocnić siłę i jakość nasienia, wystarczy użyć trzech brazylijskich orzechów dziennie. Wskazane jest, aby jeść je bez soli i oleju. Niepożądane jest zwiększenie ilości produktu: w zbyt dużej ilości selenu jest toksyczne dla organizmu i podczas nadmiaru przeciwnego efektu.
Szczególnie przydatne jest użycie brazylijskiego orzechu dla mężczyzn w wieku powyżej 45 lat.
9. Piekarze
Bakerzy nie są szczególnie znani szerokiej gamie ludzi, ale jego właściwości lecznicze są nieocenione. Jest to dość wysokie: prawie 700 kilokalorii na 100 gramów. Jest liderem ilościowym w swoim składzie przeciwutleniaczy. Należą do nich zeaksantin, beta-karoten, luteina i kwas elagiczny. Dzięki im nie możesz bać się raka prostaty i problemów z sercem.
10. Gałka muszkatołowa
Muskularny orzech manifestuje się jako potężny ekscytujący agent. Ale musisz go ostrożnie użyć, ponieważ przedawkowanie nadaje odwrotny efekt.
W połączeniu z czosnkiem, według izraelskich lekarzy, gałka muszkatołowa jest w stanie zapobiec nowotworom nowotworowym. Przy tej samej kombinacji, wirusowe i przeziębienia, z powodzeniem traktowane są procesy zapalenia wątroby i śledziony.
Jak złożyć wniosek:
- Używaj jako lekkie przekąski. Szczególnie przydatne jest zastąpienie ich ciasteczkami, słodyczami i innymi słodyczami. Są również odpowiednie jako wymiana mięsa, jeśli z jakiegoś powodu warto ograniczyć jego spożycie. Nawiasem mówiąc, możesz mieszać z suszonymi owocami lub owsianką, a następnie dostaniesz bardzo pożywne śniadanie.
- Ci, którzy są podatni na częste bóle głowy, muszą być ostrożni, ponieważ tyramina zawarta w jądrach może wywołać jej wygląd.
- Możesz zrobić bary, które można łatwo zatrudnić do pracy, na siłowni do użycia podczas uprawiania sportu i przyczyniania się do budowania masy mięśniowej. Musisz wziąć mieszankę jąder lub wybrać najbardziej ukochane, zmiażdżyć je i wymieszać z miodem. Następnie zwilżanie dłoni zimną wodą, batonami lub kulkami z powstałej masy, ponieważ jest to dla Ciebie wygodne. Kiedy nieznacznie wysycha, owinąć folią lub folią żywności.
- Dodaj do sałatek warzywnych i owocowych.
- Każdy rodzaj orzechów zaleca się mieszanie z kwaśną śmietaną w celu zwalczania zaburzeń erekcji. I podobnie jak poprawa erekcji. Efekt będzie długi i stabilny, to znaczy bez przerw, jeśli używasz tej mieszanki codziennie. Jedna porcja to około 10 sztuk i niewielka ilość kwaśnej śmietany. Ta mieszanka jest dość pożywna, więc nie powinieneś zwiększać jej liczby, w przeciwnym razie zaczniesz przybierać na wadze.
- Zaleca się spożywanie migdałów około 20 minut przed jedzeniem, więc lepiej jest je wchłonąć.
- Zanotuj, jeśli naprawdę chciałeś nasion, orzeszków ziemnych, migdałów i tak dalej - oznacza to, że potrzebujesz przeciwutleniaczy lub cynku, z powodu rezydencji poważnego stresu. Nawet naukowcy kochają różne jądra bezpośrednio wśród mieszkańców megalizacji. Szybkie tempo życia, konkurencji i ogromna liczba codziennych problemów prowadzą do awarii nerwowych. Które pistacje, cedr, nerkowce pomagają sobie poradzić ...
Przeciwwskazania.
Orzechy mogą przynieść ciału nie tylko korzyści, ale także szkodzić, jeśli używają ich w obecności przeciwwskazań. W szczególności różne choroby lub stan ciała.
Lista podstawowych przeciwwskazań do użytku:
- nadwaga lub otyłość;
- reakcje alergiczne na produkt;
- niedokrwistość lub brak żelaza we krwi;
- Indywidualna nietolerancja lub nadwrażliwość;
- Choroba uroliny.
Nawet najbardziej przydatne orzechy dla mężczyzn mogą prowadzić do rozwoju reakcji alergicznej. Niektóre odmiany produktu wywołują osadzanie kamieni w nerkach, zakłócają wchłanianie żelaza i prowadzą do rozwoju niedokrwistości.
Jądra zawierają dużą liczbę kalorii, z tego powodu mężczyźni z otyłością lub nadmierną wagą w diecie powinni być ostrożnie wprowadzone.
Orzechy nie mają innych przeciwwskazań, ale tak, aby nie było różnych problemów, zanim przyjęto „lekarstwo”, zaleca się zakończenie pełnego badania lub przynajmniej skonsultować się z lekarzem.
Bądź zdrowy i szczęśliwy!